Escribo a ciegas

Escribo a ciegas

 

 

 

   ¿Te sucede cuando estás haciendo los ejercicios que los hombros se ponen tiesos, o que te duelen los dedos, el cuello etc.?

 

   ¡Mira cómo estás sentado! 

 

   ¿Te sientas derecho frente al teclado?

 

   ¿Están relajados tus hombros? 

 

   ¿Levantas las muñecas? 

 

 

   ¡Para de inmediato si sientes molestias y relaja los músculos! 

 

   Haz los ejercicios del programa.

 

   ¡Haz todos los ejercicios suavemente,

 

   escucha a tu cuerpo en cada movimiento!

 

   ¡Inhala y exhala!

 

   ¡Haz intervalos!